یک بشقاب لاغری

من این نوع میوه در نظر گرفتم

(نصف سیب +۱ چهارم موز + ۱ هویج + ۳ تا خیار+ کمی نمک)

سیب ۳۸ کالری + موز ۳۸ کالری هویج درشت ۳۰ کالری خیار ۳۰ کالری

سعی کنید سالاد میوه همیشه دو ساعت زودتر درست کنید

و درون یخچال بذارید

و بعد از این مدت یا بیشتر سرو کنید

مجموع کالری : ۱۳۶